« J’ose prendre la parole en public »
« J’ose prendre la parole en public »
Quelques outils pour comprendre et apprivoiser son trac
Vous arrive-t-il parfois d’avoir quelque chose à dire lors d’une réunion ou d’une rencontre publique… et de ne pas oser prendre la parole ? Ou bien de paniquer quand c’est à votre tour d’intervenir devant tout le monde ? Ou encore de vous taire par peur des réactions ?
Si oui, alors vous pourriez apprécier d’avoir à votre disposition quelques outils pour comprendre et apprivoiser ce qui se passe quand nous avons le « trac ». C’est ce que nous vous proposons d’explorer lors d’un stage en trois courtes séances.
Le but n’est pas d’enseigner une méthode « clé sur porte ». Au contraire, nous partirons des manifestations concrètes du trac propres à chaque personne : nous verrons comment il est possible de composer avec ces peurs et ces tensions.
Pour cela, nous alternerons les réflexions théoriques, les partages d’expériences et les exercices pratiques. Nous partagerons une mise en situation finale, dont chaque participant pourra garder une trace.
Aucune compétence ou expérience préalable n’est nécessaire. Bienvenue à toutes et à tous à l’occasion de ce cycle de trois après-midi, où convivialité et bienveillance seront maitres-mots !
Animateur : Steve Bottacin