Atelier – découverte de la méditation de pleine conscience

Nous évoluons dans un environnement où le superflu foisonne, où les pressions ordinaires, bien qu’anodines, abondent et deviennent sources de stress constant. La cadence effrénée d’un quotidien exigeant nous entraîne ainsi dans sa course folle.

Dans cette agitation perpétuelle, il est important de retrouver l’essentiel.

Nous vous proposons pour cette activité de prendre le temps de s’arrêter, d’aller à la rencontre de notre silence intérieur, de se tourner vers le moment présent en nous connectant à nos sensations corporelles, notamment notre respiration.

Nous irons à la découverte de ce concept en vogue qu’est la méditation de pleine conscience et de ses origines. L’occasion aussi de s’essayer à plusieurs méditations guidées (assises, marchées, couchées).

Cette session de découverte ne prétend pas à une visée thérapeutique mais ouvrira à chacun des chemins pour explorer cet outil permettant de développer le calme, d’être connecté avec soi-même et de retrouver la source de vie en nous.

Animatrice: Cécile Philippart, Infor Famille Éducation permanente. 

 

Informations

Prochaines dates

  • 17 juillet 2018 (14:00 - 17:00)

Lieu

Infor Famille. En Feronstrée, 129. 4000 Liège. (2ème étage)

Prix

15 €. Thé et tisane à disposition.
Inscription obligatoire.
Par téléphone au 04/222.45.86 ou via le formulaire en ligne.

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